विटामिन-डी की पर्याप्त मात्रा आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ घटाती है अवसाद के जोखिम को
(न्यूज़)।विटामिन डी की कमी अवसाद के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।नए अध्ययन में सामने आया कि विटामिन डी का निम्न स्तर खराब मूड और व्यवहार में योगदान कर सकते हैं।शोधकर्ताओं की सलाह है कि विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ अवसाद के जोखिम को घटाती है। कैलीफोर्निया के पैसिफिक ब्रेन हेल्थ सेंटर के निदेशक और शोध के प्रमुख लेखक डेविड ए मेरिल के अनुसार,हालांकि ज्यादा विटामिन डी अवसाद का संपूर्ण इलाज नहीं है,लेकिन इसे अवसाद के इलाज के रूप में पहला कदम माना जा सकता है। शोध में सामने आया कि विटामिन डी की कमी संज्ञानात्मक कार्य और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बिगाड़ सकती है।शोधकर्ताओं ने विटामिन डी अवसाद के बीच के संबंधों की जांच की।इसमें पाया गया कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी लेने से आपका मूड बनाने में मददगार है।
