मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने शीत ऋतु के आगमन पर सावधानी बरतने के बताएं उपाय

 मुख्य चिकित्सा अधिकारी ने शीत ऋतु के आगमन पर सावधानी बरतने के बताएं उपाय



फतेहपुर।मुख्य चिकित्सा अधिकारी फतेहपुर ने बताया कि शीतऋतु के आगमन पर सावधानी न बरतने के कारण जन मानस में सर्दी जुखाम एवं बुखार जैसी समस्यायें अधिक देखी जाती है। ऐसे में कुछ सावधानी एवं उपाय कर किसी हद तक इन बीमारियों से बचा जा सकता है। अन्य रोगो की तरह इस ऋतु में बच्चे व वृद्ध के प्रभावित होने की अधिक सम्भावना रहती है।

*क्या करे*

बदलते मौसम के अनुसार गर्म कपडे का प्रयोग करे।

बच्चे एवं वृद्ध विशेष सर्तकता बरते।

गर्म तरल पदार्थ का सेवन करें और ताजा,पौष्टिक आहार लें। 

पैरो एवं कान को ढक कर ही बाहर निकले।

छींकते और खांसते वक्त मुँह और नाक को  रुमाल या कपड़े से अवश्य ढकें।

प्रायः अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं।

अस्वस्थ्य होने पर चिकित्सकीय सलाह नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्रो से प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

*क्या न करे*

सुबह शाम यथासम्भव बाहर निकलने से बचे।

हाथ न मिलाये, गले न लगे या दैहिक संपर्क में आने वाले अन्य अभिवादन न करे।

ठंडे पेय पदार्थों जैसे कोल्ड ड्रिंक व आइसक्रीम 

खाने से बचें।

 ठंडे एवं रखे हुये पानी से स्नान करने से बचें।

भीड-भाड़ वाली जगह से बचें, प्रभावित व्यक्तियों से उचित दूरी रखे एवं सार्वजनिक जगह पर न थूकें ।

नाक, आँख या मुँह को न छुएं।

स्वयं के उपचार लेने तथा अयोग्य व्यक्तियों से उपचार कराने से बचें।

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