हीट वेव व हीट स्ट्रोक से बचाव के उपाय
लोगों को जागरूक करने के लिए जिलाधिकारी ने दिए निर्देश
फतेहपुर।जिलाधिकारी श्रीमती सी. इंदुमती ने बताया कि लगातार बढ़ती गर्मी और तेज धूप के कारण आने वाले दिनों में हीट वेव (लू) व हीट स्ट्रोक की सम्भावना है, ऐसे में जनपद के हर उम्र को लोगों को जागरूक किया जाना आवश्यक है क्योंकि हीट वेव (लू) के कारण शरीर की कार्य प्रणाली प्रभावित हो जाती है, जिससे मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए लू से बचाव के लिये एडवाईजरी जारी करते हुए सावधानिया बरतने हेतु जागरूक किया जाना है-
*◆1. हीट स्ट्रोक के लक्षण-*
●धबराहट, चक्कर आना,
●गर्म लाल और सूखी त्वचा,
●मांसपेशियों में कमजोरी या ऐंठन,
●मिचली या उल्टी आना
●शरीर का तापमान 40° सेल्सियस या 104° फारेनहाईट
●बहुत तेज सिरदर्द
*◆2. हीट वेव (लू) से बचाव के लिए "क्या करें"*
●अधिक से अधिक पानी पीयें।
●यात्रा करते समय अपने साथ पर्याप्त मात्रा में पीने का स्वच्छ पानी रखें।
●ओ०आर०एस०, घर में बने हुये पेय पदार्थ जैसे लस्सी, चावल का पानी (माड़), नीबू पानी, छांछ आदि का उपयोग करें।
●पसीना सोखने वाले पतले व हल्के रंग के वस्त्र ही पहनें।
●धूप में जाने से बचें, यदि धूप में जाना जरूरी हो तो चश्में, छाते, टोपी, अंगोछा व चप्पल आदि का प्रयोग करें।
●कार्यों को ठण्डे समय में करने का प्रयास करें। कार्यस्थल पर पीने के ठंडे पानी की व्यवस्था करें।
●गर्भवती महिलाओं, बड़ी उम्र के लोगों व हृदय एवं उच्च रक्तचाप से ग्रसित व्यक्तियों को अधिक ध्यान दिये जाने की आवश्यकता है।
*◆3. हीट वेव (लू) से बचाव के लिए "क्या न करें"*
●बच्चों व पालतू जानवरों को खड़ी कारों / गाड़ियों में न छोड़े।
●यदि संभव हो तो दोपहर में निकलने से बचें।
●गहरे रंग के भारी तथा तंग कपड़े न पहनें।
